Diario Personal #6: Es hora de cambiar y tener más amor propio.

No sé exactamente lo que me pasa, pero he estado sintiendo durante todo el día que necesito hacer algunos cambios en mi vida con relación a mí misma.

 A veces creo que me estoy saboteando, que hago las cosas para lastimarme y ya es hora de tomar una actitud.

Es la primera vez en mis 27 años que alcancé mi mayor peso, estoy comiendo super mal, no estoy consumiendo los nutrientes necesarios y estoy dañando mi proprio cuerpo.

Otro ejemplo de saboteo es saber que esta mal limpiar la oreja con isopo, pero aun así lo hago (Ya fui advertida sobre los riesgos y sé que he tenido algunas consecuencias).

Uno ejemplo más es que SIEMPRE que voy al médico y me piden exámenes, no los hago.

Tengo tiempo libre para practicar un deporte o hacer ejercicio fisico y no lo hago.

Es muy loco todo eso, porque yo estoy consciente pero aun así sigo haciéndolo. Entonces algo está MUY mal, ¿cierto?

¡Pero bueno, ya basta!

Me comprometeré a mudar los malos hábitos de vida y a crear nuevos mucho más saludables.

Yo tengo que amarme en primero lugar y para eso tengo que cuidarme, que es lo más importante.

En 4 días me voy a Brasil y ya pedí una cita con mi odontólogo de toda la vida, porque a pesar de cepillar los dientes por lo menos 3 veces al día, este hábito hizo con que tuviera una regresión en las encías.

No fue por descuido, pero de cierta manera mi subconsciente sabia que lo estaba haciendo mal y que estaba poniendo mi salud bucal en riesgo.

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Es muy difícil explicar, es como si yo supiera que cepillarme demasiado y con mucha fuerza hace daño, pero aun así yo lo hago.

En fin, es todo muy loco, creo que realmente necesito una psicóloga.

Confieso que es muy raro exponer todo esto en mi blog y que alguien que yo conozca pueda leer.

Pero son problemas que capaz otro también lo está pasando y cree que esta solo en esto.

Así que bueno, después de casi 5 años sin ponerme atención, sin cuidarme, es hora de cambiar y de tener una vida mas equilibrada y más saludable (cuando digo saludable no es estar flaca, pero estar realmente bien con la salud).

Empezaré con la alimentación, que creo que es lo más importante y lo que influencia a lo demás.

  1. Dejaré de tomar las gaseosas como parte de una promesa
  2. Dejaré de comer los ultraprocesados
Diario Personal #6: Es hora de cambiar y tener más amor propio.

Los alimentos ultraprocesados, son productos que están listos para el consumo, que requieren calentamiento o no, son formulaciones industriales hechas total o principalmente de sustancias extraídas de los alimentos (aceites, grasas, azúcar, almidón, proteínas), derivadas de los constituyentes de los alimentos (grasas hidrogenadas, modificado) o sintetizado en laboratorio a base de materiales orgánicos como el aceite y el carbón (colorantes, saborizantes, potenciadores del sabor y diversos tipos de aditivos utilizados para proporcionar productos con propiedades sensoriales atractivas).

Creo que está bien empezar por estos dos, además, prometo ir a todos los médicos así que yo me mude a Cartagena.

  • Nutricionista
  • Endocrinólogo
  • Médico general
  • Ginecóloga

Este fue un post más que nada para que yo pudiera desahogar, poner las ideas en un “papel” y no ponerme ansiosa.

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Siento que me hace bien cuando comparto las cosas acá en el blog.

Eso es todo por hoy, pero antes quisiera decirte que no dejes de cuidarte, que hables con alguien si necesitas ayuda y que antes de cualquier persona, TU VIENES PRIMERO.

Creo que yo dejé de amarme por un tiempo y es hora de un cambio radical.

AMARSE A UNO MISMO ES LO IMPORTANTE.

Es imposible ser feliz y estar bien sin quererte a tí mismo.

Besos con cariño.

Mi instagram: @cosasdeanas

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Ana Amaral

Ana Amaral

Hola! Mi nombre es Ana Claudia, soy brasileña, tengo 27 años y vivo hace 8 años en Argentina. Amo a los animales, tengo 3 gatos que son mis hijos de 4 patas, los amores de mi vida y mis consentidos. Tengo el blog desde 2016 y me encanta escribir, aprender y compartir acá. Gracias por acompañarme! :) Soy muy feliz de saber que estás aquí conmigo.

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1 comentario en “Diario Personal #6: Es hora de cambiar y tener más amor propio.”

  1. Buenas!!!

    Muy interesante tu post y sobre la comida que dejes los ultra procesados hay una nueva moda que se llama «Real Fooder» es comida sana y la comunidad va en aumento por si quieres unirte!

    Espero que te vaya genial todo 😀

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